ابعد عنه.. خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح على معدة فارغة

يعد الشاي من المشروبات التي لديها شعبية كبيرة في جميع انحاء العالم، لذلك يقوم

الكثيرون في البحث حول معرفة خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح، حيث يفضلة الكثير

وذلك لطعمه الرائع، حيث يوجد انواع مختلفة من الشاي مثل الشاي الاخضر والاسود

والابيض والاعشاب، ومن خلال هذا المقال سنتعرف عن اضرار الشاى عند تناوله في الصباح.

خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح

يفضل الكثير من الاشخاص تناول الشاى، حيث يساعدهم على اليقظه وممارسة الانشطة

اليومية بفعالية، ولكن تناول الشاى في الصباح على معدة فارغة في الصباح من الممكن

يسبب في اضرار للجسم، حيث يسبب الافراط في تناول الشاى على معدة فارغة في

الصبح الشعور بالغثيان و الآم المعدة، ويسبب ايضا تهيج في انسجة الجهاز الهضمي،

حيث يسبب في القلق والتوتر، وتقليق امتصاص الحديد.

اقرا ايضا……الصين تدخل ميدان “الشرائح الدماغية”

تابعوا قناة eg عربي على الواتساب لمعرفة أحدث أخبار

لماذا لا يجب تناول الشاي على معدة فارغة؟

يحتوي الشاى على مركبات حمضية بطبيعتها، لذلك فان تناوله على معدة فارغة يؤدي الى

خلل بالتواز الحمضي القاعدي مما يترتب علة و المعاناه من عسر الهضم، بينما يحتوي الشاى

على مركب يسمي الثيوفيلين الذي يسبب الامساك، لذلك عند تناول الشاى في الصباح على

معدة فارغة تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتكسير السكر، ومن الممكن ان يشعر الناس

بالنتفاخ في الصباح بعد شرب الشاى.

أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة

تظهر أضرار شرب الشاى بعد الأكل مباشرة في منع امتصاص الحديد الموجود في الطعام

المتناول، حيث وجد أن مركبات التانينات الموجودة في الشاي تمنع امتصاص الحديد من

المصادر النباتية أكثر من الحيوانية، ولذلك يجب على الأشخاص النباتين الانتباه خاصة في

حالة المعاناة من نقص أو قلة امتصاص الحديد، ولتجنب ذلك يفضل تناوله بين الوجبات.

ما هو الوقت المفضل لتناول الشاى؟

الوقت المفضل لشرب الشاى عادة ما يكون بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة، ويمكن

تناوله أيضًا في الصباح ولكن ليس على معدة فارغة وألا يكون أول شيء يتم تناوله.