فوائد الفراولة، 7 فوائد مدهشة للجسم والشعر والبشرة

بصرف النظر عن الفراولة كونها حلوة و لذيذة، تحتوي الفراولة على الكثير من الفوائد المدهشة للجسم و الشعر و البشرة.  تتمتع الفراولة بالكثير من الفوائد الصحية التي لا يعرفها الكثيرون، وقد حان الوقت لمنح هذه التوتات

اقرا ايضا……مواعيد عمل مترو الأنفاق في رمضان 2024

تابعوا قناة eg عربي على الواتساب لمعرفة أحدث أخبار

تساعد الفراولة على منع الالتهابات

بفضل كمية فيتامين سي العالية الم

وجودة في الفراولة، يمكن أن تساعد في تقليل ومنع الالتهابات في الجسم. يمكن أن تسبب الالتهابات المتزايدة جميع أنواع المشاكل الصحية، مثل مرض السكري وحتى الأمراض العقلية.

بكتيريا الأمعاء الجيدة

شيء آخر يحتوي على الفراولة بكثرة هو الألياف القابلة للذوبان. هذا شيء عظيم لمحاربة الجوع، ولكن ليس هذا فقط. كما أنه يحافظ على صحة البكتيريا الطبيعية في أمعائك.

تعد بكتيريا الأمعاء الجيدة جزءًا كبيرًا من صحة الإنسان، عقليًا وجسديًا، لذا فإن تناول ما يكفي من الألياف والحفاظ على صحة الأمعاء أمر بالغ الأهمية.

تساعد الفراولة في تعزيز جهاز المناعة

نظرًا لأن لها خصائص مقاومة للالتهابات، فإن هذه الفاكهة تساعد أيضًا جهاز المناعة عندما يقاوم أي نوع من العدوى. هذا يرجع إلى حقيقة أن الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية يمكن أن تسبب الكثير من الالتهابات، وتبطئ جهاز المناعة وتمنعك من الشفاء.

تعزيز الفراوله امتصاص المغذيات

نظرًا لأن الفراوله تحتوي على كل تلك الألياف التي ذكرناها، فيمكنها أيضًا المساعدة في امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى التي تناولناها.

من خلال القيام بذلك، تساعد هذه التوت في مقدار الغذاء الذي تحصل عليه من ما تأكله وكذلك التوت نفسه.

تساهم الفراوله في خفص نسبة الكوليسترول

يمكن أن يساعد تناول المزيد من الفراوله قلبك أيضًا! إنها تساعد في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (المعروف أيضًا بالنوع السيئ)، مما يساعد بدوره في تقليل تراكم الترسبات في الشرايين.

تساعد الفراوله بانخفاض ضغط الدم

نظرًا لأنها تحارب ارتفاع الكوليسترول، تساعد الفراوله أيضًا قلبك عن طريق خفض ضغط الدم. وهذا بدوره سيقلل من فرص إصابتك بمشاكل في القلب في المستقبل.

صحة الجهاز العصبي

بالإضافة إلى جميع الفيتامينات التي تحتوي عليها الفراوله، فهي غنية بالمعادن أيضًا. المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، على سبيل المثال. هذه مفيدة للجهاز العصبي من خلال المساعدة في توصيل الإشارات الكهربائية